An Unbiased View of الوعي الذاتي
An Unbiased View of الوعي الذاتي
Blog Article
تحسين العلاقات: عندما تفهم مشاعرك وأفعالك تصبح أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة فعالة فيمكنك التعاطف معهم والتفاعل معهم بطريقة بنّاءة وهذا يعزز من قوة العلاقات الشخصية والمهنية.
تنمية الذكاء العاطفي عبر تعلم كيفية التعبير عن المشاعر بطريقة صحيحة، وممارسة الاستماع الفعال.
على سبيل المثال: إن أخبرك شخصٌ ما أنَّه التحق بدورةٍ تدريبيةٍ هامَّةٍ في اختصاصٍ معيَّنٍ يتقاطع مع اهتماماتك، وشعرت عند سماعك الخبر بالضيق النفسي؛ فعليك أن تُحلِّل أسباب هذا الشعور، فقد يتَّضح أنَّ قيمة العلم لديك غير مشبعة، وأنَّ معتقداتك مغلوطة، مثل: "يحتاج العلم والالتحاق بالدورات التدريبية إلى المال الكثير، وأنا لا أملكه"؛ حيث سيدفعك هذا التحليل إلى التساؤل عن مدى صحة معتقداتك وأفكارك، ومن ثمَّ يُحفِّزك على التغيير وخلق أفكار ومعتقداتٍ جديدةٍ إيجابية، مثل: "هناك طرائق كثيرةٌ أحصل من خلالها على المعلومة، ولا تتطلَّب المال الكثير، مثل: الكتب، والإنترنت، والدورات التدريبية مُخفَّضة السعر"؛ فعوضاً عن وقوفك في مكانك عاجزاً مكتئباً، فإنَّك تكون قد تحرَّكت خطوةً في الاتجاه الصحيح، وبدأت رحلة وعيك الرائعة".
إذا كنت تريد بناء علاقات أفضل مع زملائك أو أصدقائك أو شريك حياتك، ابدأ بالتعرف على ذاتك أوّلاً!
كما أظهرت البحوث أيضًا أن الأشخاص الانطوائيين يكونون غالبًا أكثر عرضة للتفكير بشكل سلبي عند تقييم أنفسهم، وعليه الإمارات فإنّ تقييم الذات باستخدام أسئلة تبدأ بـ "لماذا؟" سيولّد مشاعر الإحباط والقلق في داخلك، ولن يكون مفيدًا على الإطلاق.
يمنحك التدرُّج في مستويات الوعي، والوصول إلى وعيٍ أعلى في كلِّ مرة؛ كما يمنحك مشاعر رائعة، ويزيد من شهيَّتك إلى الحياة والتغيير والتقدُّم، إذا تبرز أهمية الوعي الذاتي باعتباره فرصةٌ حقيقيةٌ لك لكي تعرف "مَن أنت"، و"لماذا جئت إلى الحياة"، و"ما رسالتك"؛ وهو وسيلةٌ ناجعةٌ لفهم ذاتك أكثر، والتخلُّص من كمِّ المشاعر السلبية التي تعيشها.
تم نسخ الرابط! تابعني تم الكتابة من قبل عمر المختار بن خيرة
وضع صديق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضع صديق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
وهي أهداف لا يُشعرنا تحقيقها في كثير من الأحيان بالرضا أو السعادة الحقيقية.
إذا كان لديكم شغف حول معرفة تعريف الوعي الذاتي الذي سيكون له عظيم الأثر في حياتكم، فعليكم متابعة قراءة هذا المقال بكل عناية وحرص، أتمنى لكم قراءة الامارات ممتعة.
الوعي الذاتي يتطلب مزيج من التأمل والملاحظة والالتزام بالتعلم وهنا بعض الخطوات العملية التي تساعدك على تطوير هذه المهارة:
يتمثل تحليل السلوك الذاتي في فهم سلوكك اليومي وتحليله بشكل دقيق، وهو عملية تتطلب الانتباه الكامل لكل التفاصيل المرتبطة بالسلوك الخاص بك. يجب عليك أن تحاول فهم الأسباب التي تدفعك لاتخاذ قرارات معينة واتباع سلوك محدد في مواقف معينة.
لكن يجدر بنا أن نحيطكم علمًا بأنّ الإفراط في إصدار الأحكام على النَفْس والتركيز بدرجة كبيرة على الوعي الذاتي الخاص بشخصيتك سيجعلك تفقد الثقة في نفسك مع الوقت وسيصيبك بالكثير من المشاعر المضطربة كالقلق والتوتر وما شابه ذلك.